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每日美食之开洋炒空心菜

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1#
发表于 2017-6-2 08:18:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
花鱼儿
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3张图片

“空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效。”  
食材明细


开洋炒空心菜的做法步骤

  • 1
    食材:空心菜(已清洗切段)、开洋(已泡)

  • 2
    烧锅倒油烧热,下入泡好的开洋,加适量的蒜蓉辣椒酱。

  • 3
    翻炒翻炒。

  • 4
    接着,合入切好的空心菜翻炒翻炒。

  • 5
    然后,加适量的盐。

  • 6
    调味炒匀即成。


使用的厨具:炒锅


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2#
发表于 2017-6-3 19:18:27 | 只看该作者
看着就有食欲,下饭。。
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3#
 楼主| 发表于 2017-6-3 19:21:11 | 只看该作者
灵璧小百度 发表于 2017-6-3 19:18
看着就有食欲,下饭。。

是啊,当下酒菜很不错的
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4#
发表于 2017-6-4 08:36:52 | 只看该作者
空心菜我的最爱!
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5#
 楼主| 发表于 2017-6-4 08:41:20 | 只看该作者
失败 发表于 2017-6-4 08:36
空心菜我的最爱!

哈哈,是嘛?那可以自己照上面做着吃
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6#
发表于 2017-6-4 08:41:43 | 只看该作者
失败 发表于 2017-6-4 08:36
空心菜我的最爱!

同,也是我的最爱!!
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7#
发表于 2017-6-9 08:30:09 | 只看该作者
风一样的男子 发表于 2017-6-4 08:41
哈哈,是嘛?那可以自己照上面做着吃

我有自己的心得!
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8#
发表于 2017-6-9 08:30:21 | 只看该作者
流浪乞丐 发表于 2017-6-4 08:41
同,也是我的最爱!!


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9#
发表于 2017-6-11 10:52:50 | 只看该作者
失败 发表于 2017-6-9 08:30
我有自己的心得!

真的吗?好厉害呀。。
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10#
发表于 2017-8-10 16:49:35 | 只看该作者
菜叶子稍显老
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